El Ideal del Yo, es aquello que anhelamos ser.

El Yo, es quien somos hoy.

La distancia entre estos dos está directamente realacionada con nuestro autoestima.

Si tienes un autoestima de mierda, y estás constantemente castigandote por no ser como deberías ser, ni hacer lo que deberías hacer, es posible que tu Ideal del Yo sea muy exagerado.

Con un Ideal exagerado, la distancia entre tu Yo y tu Ideal es demasiado amplia, y tu autoestima sufre las consecuencias.

“¿Cómo puede ser que actue de esta manera? Porque soy una mierda de persona”.

“¿Qué clase de persona hace esto? Una persona de mierda”.

Si bien tu Ideal puede no ser exagerado el términos objetivos, si puede ser muy exigente de acuerdo a tu momento actual:

Por mi parte vengo saliendo de un burnout de varios años.

Antes trabajaba desde que me despertaba hasta que me iba a dormir, y muchos días ni siquiera me iba a dormir.

Hasta que llegó un momento que no pude más. Por más horas, semanas, meses, que pasara frente a la computadora, no había manera. No podía trabajar.

Ahora mismo estoy logrando trabajar entre 1 y 3 horas por día.

¿C´ómo puede ser que SOLO trabaje 1 hora por día, cuando cualquier persona promedio puede trabajar 8 horas tranquilamente? ¿Qué clase de persona trabaja 1 hora por día?

Si bien mi Ideal de trabajar 8 horas al día no es exagerado en términos objetivos (casi cualquier persona lo puede hacer), si es muy exigente de acuerdo a mi situación actual.

Trabajar 8 horas por día está muy lejos de mi Yo actual. Por lo tanto es erróneo pretender me resulte fácil conseguirlo.

Que otras personas ya lo tengan incorporado y puedan hacerlo con facilidad, no significa que sea algo básico ni fácil para mi.

Aceptar tu Yo actual te liberará de un jucio propio injusto y demasiado exigente.

Comparate sí con un Ideal exagerado para saber hasta donde quieres llegar, cuáles son tus metas a largo plazo.

Pero martirizarte por estar a gran distancia de un Ideal exagerado solo trae consecuencias negativas en tu psique y autoestima.

Para emitir un jucio sobre ti mismo que sea justo y realista, intenta tener un Ideal alcanzable a corto plazo.

Que la distancia entre tu Yo actual y tu Yo Ideal sea suficientemente corta para que puedas recorrerla día a día, en lugar de quedarte estancado.